해당 문서는 기미 없애는 방법에 대한 기미 원인, 기미에 좋은 음식 등 전반적인 정보를 정리한 문서입니다. 기미 없애는 방법을 고려 중이시거나, 관련 정보가 궁금하신 분들은 참고하시길 바랍니다.
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기미없애는 방법 핵심은 자외선
기미 없애는 방법 핵심은 자외선 차단에 있습니다. 자외선은 우리 피부가 노화하고, 병드는 원인 1순위입니다. 그럼 기미 없애는 방법에 대하여 정리해 보겠습니다.
기미의 원인
기미의 원인은 다음 3가지 정도로 요약 가능합니다.
1. 자외선 노출의 영향
기미가 생기는 가장 큰 이유는 자외선입니다. 자외선은 피부 노화나 피부질환에 모두 좋지 않은데요. 피부문제의 가장 큰 원인은 자외선이라 할 수 있습니다.
자외선은 멜라닌 세포를 자극해 피부에 색소침착을 만들고 기미와 주근깨가 생기는 것을 돕는 역할을 합니다. 기미가 여름에 더 잘 생기고 겨울에 드물게 생기는 이유도 이 같은 이유도 일조량과 관련이 있습니다.
2. 호르몬의 영향
기미는 호르몬 과도 밀접한 관련이 있는 것으로 알려져 있습니다. 출산을 한 여성들에게 갑자기 기미가 생기기 시작하거나, 피임약을 복용한 뒤기미가 생기는 것도 호르몬 때문입니다. 기미가 남성들보다 여성들에게 많이 생기는 이유도 호르몬의 영향 때문이죠.
3. 유전적인 요인
유전적인 요인역시 기미 생성에 영향을 끼칩니다. 선천적으로 얼굴에 기미가 많은 사람들도 존재하죠. 유전적인 이유입니다.
기미없애는방법
기미 없애는 방법은 다음과 같습니다.
1. 자외선 차단
기미치료의 첫 번째는 자와선 차단입니다. 기미는 일단 생기기 시작하면 없애는데 적지 않은 시간과 노력이 필요합니다. 그러니 우선 기미가 추가 생성되는 것을 막는 것이 중요합니다. 따라서 외출 시에는 자외선 차단제를 매일 꼼꼼하게 바르는 것이 중요합니다.
자외선 크림은 계절에 관계없이 외출 시에는 항상 바르는 것이 피부 건강과 피부 노화에 효과적입니다. 특히 노화가 진행되는 40대 여성분들은 피부의 콜라겐이 유실되기 시작하기 때문에 피부 건강이 약해지기 쉬운데요.
따라서 외출할 경우 양산이나 모자 등을 하시는 것이 좋고 자외선 차단제를 얇게 자주 펴 발라주는 것이 좋습니다.
2. 화학 박피술
기미 없애는 방법으로는 화학 박피술이 있는데요. 화학 약품을 이용해서 피부를 얇게 벗겨내는 방법입니다. 박피술은 깊어진 기미를 제거하는 것보단 얼굴 전체에 얕고 넓게 퍼져있는 기미를 없애는데 효과적입니다.
박피술을 고려하신다면 본인의 피부상태를 피부과 전문의와 상담을 시술해야 합니다. 박피술 자체가 피부에 적지 않은 대미지를 주기 때문입니다.
3. 기미에 좋은 음식 섭취
기미는 노화가 진행되면서 몸에 좋지 않은 활성산소와 유해산소가 피부에 작용하여 발생할 수 있습니다. 따라서 산성 수치를 낮추는 음식을 섭취하는 것이 중요합니다. 대표적인 항산화음식은 녹황색 채소인데요.
당근, 시금치 등 녹황색 채소에는 항산화작용을 하는 성분들이 풍부할 뿐만 아니라 비타민C도 풍부한데, 비타민C는 콜라겐 합성을 도와주어 피부건강을 높여주는 한편, 미백효과도 뛰어나다고 합니다.
4. 레이저 치료
기미로 인하여 피부과에 내원하시면 기미의 정도에 따라 처방이 다릅니다. 기미가 심한 경우가 아니라면 기미 크림이나 연고를 처방받을 수 있습니다. 이 연고에는 미백에 도움을 주는 하이드로퀴논이나 코지산 성분이 함유되어 있어 기미에 도움이 됩니다.
하지만 심한 경우에는 IPL 같은 강한 펄스를 쏘는 레이저 시술로 기미를 없앨 수 있는데요. 기미 잡티를 없애는 레이저시술은 효과는 빠르지만 추후 관리를 잘못할 경우 재발하는 부작용이 있을 수 있습니다.
5. 기미연고 사용
기미로 인해 피부톤이 어두워진다면 미백크림을 자주 바르는 것이 도움이 될 수 있습니다. 특히 미백크림을 고르실 때는 본인에게 맞는 제품을 사용하시는 좋은데요.
아직 본인에게 맞는 크림이 어떤 것인지 모르겠다고 생각되실 때는 하이드로퀴논 성분이나 코지산 성분이 풍부한 미백크림을 사시면 무난하게 사용하실 수 있습니다.
이 성분들은 피부 변색을 줄이고 얼굴을 하얗게 한다고 입증이 된 성분들이기 때문에 좋은 효과를 보실 수 있을 것입니다.
6. 알로에 사용
알로에 베라는 기미, 주근깨를 희미하게 하고 피부를 밝게 하는 데 도움을 줄 수 있는 천연 성분입니다. 피부에 신선한 알로에 베라 젤을 바르고 15분 정도 올려두었다가 미온수로 씻어내면 됩니다.
아시다시피 알로에는 보습에도 굉장히 효과적입니다. 전체적인 피부진정과 피부 장벽개선에도 좋으니 꾸준히 사용하시기 바랍니다.
7. 각질제거
피부 각질제거는 자주 하는 것이 피부 건강에 좋습니다. 주기적인 가질 제거는 기미 제거뿐만 아니라 피부재생을 돕기 때문입니다. 피부 각질을 제거한 뒤 화장품을 사용하면 영양품 흡수에 탁월합니다. 각질제거는 주 1회, 혹은 2주 1회 정도 해주세요.
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